看護課

いつも優しく　時には厳しく

明るい笑顔で励んでいます

安心・納得の治療が受けられるように

質問や疑問・不安は持ち帰らず

何でも遠慮なく聞いてくださいね

今回は熱中症についてです　　　

熱中症は高温多湿の環境に長くいることで起こる体調不良の総称です

症状は様々で　めまい立ちくらみ筋肉痛頭痛吐き気など軽いものから

意識消失けいれんなど重いものまであります

重くなれば命に危機が及びますが病気を正しく理解することで

発症や重症化を防ぐことができます

屋外でも屋内でも熱中症になる危険があります

◎暑さを避けましょう

・熱中症警戒アラートや熱中症特別警戒アラートが発表されるほどの暑い日は

不要不急の外出をできるだけ避けましょう

・室内ではエアコンなどを適切に使用して部屋の温度を調整しましょう

◎こまめに水分を補給しましょう

・起床時食事中入浴前就寝前に加えて１時間半～２時間おきに水を飲むことをおすすめします

１回あたり、コップ１杯（200mL）が目安です

・たくさん汗をかいた時は水分と共に塩分も補給しましょう

日々の体調管理を見直して暑い夏を乗り切りましょう！