看護課

o(^-^o)　ようこそ看護課へ　(o^-^)o

いつも優しく、時には厳しく、明るい笑顔で励んでいます。

安心・納得の治療が受けられるように、質問や疑問・不安は持ち帰らずに、

何でも遠慮なく聞いてくださいね。

＜食事＞

カルシウム・ビタミンD・ビタミンKなど、骨の形成に役立つ栄養素を積極的に摂りましょう

＜運動＞

骨は負荷がかかるほど骨を作る細胞が活発になり、強くなる性質があります

かかと落とし（真っ直ぐ、つま先立ちで、かかとを床に落とす）や階段の昇り降りを日常生活の中に取り入れましょう

＜日光浴＞

日に当たることによって体内でビタミンDが生成されるため、天気の良い日のウォーキングは効果的です

骨粗鬆症は悪化すると日常生活への影響が大きい為

日頃からの予防が大切です

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