ふじみ野市の 整形外科,リウマチ科,リハビリテーション科なら 医療法人社団医青会 新井整形外科

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いつも優しく、時には厳しく、明るい笑顔で励んでいます。

安心・納得の治療が受けられるように、

質問や疑問・不安は持ち帰らず

何でも遠慮なく聞いてくださいね








看護課では、おすすめの知って得する豆知識をお届けします

   


今回は腸についてのお話です


腸の働きには次のような働きがあります

①消化・吸収

②免疫・解毒作用

③ビタミン・酵素の合成

④脳内伝達物質(ドーパミン・セロトニン)の合成


そのため腸が不調だと次のような症状が出てきます

●免疫機能がうまく働かず、花粉症などのアレルギー風邪になりやすくなる

●脳内伝達物質が減り、うつ病を引き起こす

●腸内細菌の悪玉菌によって発がん物質がつくられ、がんの要因となる


また、太りやすい食品を摂り続けていると

腸内細菌そのものが太りやすい性質に変化し、

肥満にもつながってしまいます


腸を元気にするには善玉菌の働きを活発にすることが大切です

そのためには…

野菜豆類発酵食品を摂る

添加物トランス脂肪酸などの悪い油を含む食品は控えめにする

●免疫力を保つため、ストレスを溜めない



心身共に元気な、病気に負けない身体を目指しましょう😊



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