ふじみ野市の 整形外科,リウマチ科,リハビリテーション科なら 医療法人社団医青会 新井整形外科

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看護課では、おすすめの知って得する豆知識をお届けします

   


今回は熱中症のお話です


熱中症は高温多湿の環境に長くいることで起こる体調不良の総称です。

症状は多様で、めまい・立ちくらみ 筋肉痛 頭痛・吐き気など軽いものから

意識消失 けいれんなど重いものまであります

重くなれば命に危険が及びますが病気を正しく理解することで

発症や重症化を防げます。

 

屋外で屋内でも熱中症になる危険があります

〇暑さを避けましょう

・外出時は帽子や風通しの良い速乾衣類を利用すると良いでしょう。

〇こまめに水分を補給しましょう

・高齢者は時間を決めてこまめに少量ずつ水分摂取するのが鉄則です

喉が渇く前に1日1~2ℓ位の水分補給をしましょう。

・たくさん汗をかいた時は水分と共に塩分も補給しましょう。


高温多湿の中でマスクをすると熱中症のリスクが高くなります。

周囲の人との距離を充分にとったうえで適宜マスクをはずし休憩をとりましょう。


日々の体調管理をしっかりして暑い夏を乗り切りましょう!!




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