看護課

o(^-^o)　ようこそ看護課へ　(o^-^)o

いつも優しく、時には厳しく、明るい笑顔で励んでいます。

安心・納得の治療が受けられるように、

質問や疑問・不安は持ち帰らず、

何でも遠慮なく聞いてくださいね。

今回は入浴についてのお話です

＜入浴の身体によい効果＞

水圧が下半身にたまった血液を心臓に押し戻し、血液の循環を助けます。

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代謝がUP

温浴で体温が上がり、新陳代謝が良くなります。

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免疫力がUP

浮力により重力から解放されて、緊張がほぐれます。

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リラックスする

＜より効果的な入浴をするために＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　●入浴剤や精油（アロマエッセンシャルオイル）を入れる

　　　　　　　　　　　　　　　　　●すきな音楽をかける

　　　　　　　　　　　　　　　　　●リンパマッサージやストレッチをする

＜入浴時の注意＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　●入浴前後にコップ一杯程度の水分を摂取しましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　●お湯の温度は適温（38～42℃）に！

ストレスが溜まりがちな毎日ですが、好きな香りや音楽を聴き入浴をたのしんで、心も身体もリフレッシュしましょう！！

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